Sesión divertida e intensa de entrenamiento orientada al trabajo de glúteos, abdominales y piernas.

Aprendes a estimular y ejercitar los músculos de manera correcta combinando ejercicios cardiovasculares y de fuerza adaptados a cualquier nivel.

Es una disciplina de entrenamiento inspirada en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates, que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar.

Mejoras la movilidad articular y la flexibilidad muscular.

En la sesión se trabaja la exaltación del erotismo, para abrir los canales de energía o chakras sexuales a través de posturas de yoga.

Una experiencia más sensorial a través del trabajo en parejas, Reconocimiento del cuerpo y desarrollo de una vida sexual saludable, Localización de las zonas erógenas, Mejora de tus relaciones sexuales, Control de la eyaculación a través de la respiración.

Es un programa de entrenamiento grupal de tipo cardiovascular que consiste en realizar movimientos basados en distintas artes marciales siguiendo el ritmo de una base musical. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi, Capoeira o Muay Thai.

Reduces la probabilidad de contraer enfermedades cardiovasculares y mejora el funcionamiento de los pulmones y el corazón, aumentando la resistencia frente al esfuerzo.

Es un espacio educativo en el que aprendemos sobre sexualidad al desnudo, para liberarnos de prejuicios, mitos, creencias e ideas, es 50% teórico y 50% dinámicas.

Los participantes aprenderán habilidades para abordar temas y situaciones de la vida cotidiana relacionadas con la salud sexual, teniendo como base el conocimiento generado a través de la evidencia científica y reflexiva.

Es un entrenamiento funcional, los ejercicios están orientados a mejorar tu calidad de vida desarrollando habilidades y talentos en las telas (con altura).

Aprendes a conocer y descubrir los talentos que no se han desarrollado por el miedo a las alturas, mejorando la seguridad física y mental.

Clase de entrenamiento físico con fundamentos en la lucha amateur de la rama grecorromana que involucra el desarrollo de habilidades como la fuerza, agilidad, elasticidad, coordinación y resistencia en el participante.

Aprendes principios fundamentales de la lucha grecorromana y por medio de ellos y el ejercicio desarrolle aptitudes para la disciplina y el fortalecimiento físico.

Diseñada para trabajar coordinación, fuerza y resistencia; disciplina que utiliza el compás musical de distintos géneros para marcar el ritmo de la rutina. Se destacan la salsa, el merengue, la bachata, la cumbia, entre otros. Se trata de una combinación de movimiento aeróbicos con movimientos corporales propios de la danza.

Trabajar el tren inferior y superior consiguiendo la tonificación de todo el cuerpo y la definición de los músculos.

Es una clase basada en el erotismo y la fuerza del cuerpo. Mezcla y utiliza elementos de diferentes técnicas de la danza (Contemporáneo, Heels, Hip-Hop y Reguetón), las cuales nos ayudarán a tener otra conciencia de nuestro cuerpo en movimiento.

Entrenamiento basado en ejercicios multi articulares aeróbicos y anaeróbicos. Es un concepto de fitness que tiene conexión directa al grado de funcionalidad de los movimientos o actividades que se realizan al entrenar.

Aumentar el tono muscular, generar mayor gasto calórico y favorecer la oxidación de grasa.

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Última actualización de este aviso de privacidad: 07/02/2023